Избранное обо всём


Дела житейские

Отсутствие солнца - губительно для человека

Аномальное тепло в начале зимы не приносит людям радости, как выяснили ученые. Оказывается, наоборот, неестественно теплая погода способна привести к депрессии, пишет в пятницу газета "Новые известия".

Причина возможной депрессии кроется в первую очередь в полном отсутствии солнца (в Москве его нет уже полтора месяца). И дело даже не только в унылом сером небе, которое навевает тоску и в одночасье портит настроение на весь день. Депрессию может спровоцировать недостаток "гормонов счастья" - серотонина, дофамина и норадреналина. Их химический "брат" - меланин, который образуется в нашей коже за счет воздействия солнечных лучей. Чем меньше света попадает на кожу, тем более подавленным себя чувствует человек.

Ученые убеждены: главный враг психики россиян - глобальное потепление. Аномально теплое начало зимы свело с ума не только не только природу, но и человека. В лесах можно наблюдать иллюстрацию сказки "12 месяцев". Декабрь, но на полянках появляются грибы, на деревьях набухают почки. Разве что подснежники не растут. У птиц начался период ухаживаний. А у людей - сезон депрессий.

"Глобальное потепление приводит к увеличению количества дней с экстремальными температурами, - сообщил главный научный сотрудник Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Борис Ревич. - Резкий переход от слякотной теплой погоды к сорокаградусному морозу или жаре негативно влияет на здоровье человека и даже может спровоцировать рост психических расстройств. Пока что люди просто недооценивают опасных последствий изменения климата".

Пасмурная погода, грязь на улицах, мрачные лица прохожих - все это активно провоцирует депрессию. Проблема настолько серьезна, что депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу.

Недавние исследования, проведенные под эгидой Еврокомиссии, показали, что в Европе депрессивные состояния обнаруживаются у 4,5% жителей. В России 80% населения когда-либо переносили депрессии различной степени тяжести, и каждый год число больных только увеличивается. По расчетам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году в России депрессия займет лидирующие позиции среди наиболее распространенных болезней, опередив онкологические и травматические заболевания. Ученые уже успели окрестить эту нашу грусть "чумой XXI века".

В городах негативное влияние погоды на психику человека, осложняется еще и унылым урбанистическим пейзажем. "Любая одноцветная плоскость, ограниченная прямыми линиями раздражает глаза и, как следствие, самого человека, - рассказал доктор биологических наук Василий Филин. - К этой категории относятся глухие заборы, голые торцы зданий, палатки, гаражи и павильоны. Другая составляющая негативной визуальной среды - так называемые агрессивные поля, от которых буквально рябит в глазах. Это панельные многоэтажные дома с равномерным расположением окон на них, решетки, кафель в метро". В итоге человек приезжает на работу уже подавленный. Зачастую он даже не понимает истинных причин плохого настроения и сваливает психологическое недомогание на мерзкую погоду.

С традиционной осенне-зимней депрессией власти Москвы борются своими силами. "Мы стараемся делать все, чтобы поднять настроение горожанам, - сообщил депутат Мосгордумы Иван Новицкий. - Это и жизнерадостные плакаты в метро, и иллюминация, и праздничное оформление города. По сравнению с серединой 1990-х город стал гораздо чище".

Однако эксперты убеждены в недостаточности этих мер. "Повысить настроение россиянам может только улучшение социально-экономических условий", - убежден первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья Александр Чухраев. Психологи считают, что спасти людей от эпидемии депрессий может строительство мест для релаксации. "Нужно строить больше мест, где люди смогли бы отдохнуть семьей, - сообщила психолог Лариса Ширяева. - Скверы, парки, оранжереи, чайные клубы - все то, что может создать праздничное настроение, где можно устроить себе маленький отпуск".

Властям действительно стоило бы озаботиться проблемой улучшения городского пейзажа. Ведь депрессия вызывает не только душевную боль. По данным экспертов, от 30 до 50% людей, которые обращаются к обычному врачу с хроническими неинфекционными заболеваниями, на самом деле страдают от подавленной, скрытой депрессии, - пишет Newsru.com. Ее называют "маскированной". Душевные проблемы проявляются в виде телесных недугов, например, болезней сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения. Кроме того, частенько дискомфорт психологический оборачивается вполне физическими головными или мышечными болями. Если запустить депрессию, то она может принять гораздо более тяжелые формы. В таком случае больному потребуются длительная госпитализация, помощь психотерапевта и медикаментозное лечение.

Депрессия ведет к безработице

Но главное коварство депрессии в том, что она ведет к безработице. Последние исследования, проведенные психологами, показали, что это психическое расстройство стало главной причиной опозданий на работу и последующих увольнений. "Подавленное состояние человека заставляет его откладывать встречу с причиной недовольства - с коллегами, боссом, - рассказала психолог Яна Дубейковская. - В итоге человек действительно чуть дольше проводит время в приятной домашней обстановке, но расплачивается за иллюзию комфорта поздним прибытием на работу. А систематические опоздания приводят только к обострению конфликта".

"Депрессия всегда сопровождается нарушением сна, - пояснил психотерапевт Марк Сандомирский. - Человек может не спать всю ночь, только под утро задремав. А буквально спустя час уже пора идти на работу. В итоге весь рабочий день человек будет клевать носом. Обратным эффектом депрессии является невероятная сонливость. Конечно, зимняя спячка - вполне естественная реакция любого организма на недостаток света. Но, когда сон затрудняет жизнедеятельность и приводит к потере трудоспособности, то это уже расстройство".

Рецепт называется - "Смерть Чубайса"

Самый эффективный способ лечения от нехватки солнца зимой - световая терапия. Врачи рекомендуют освещать квартиру как можно ярче, не экономя на электроэнергии. В магазинах можно купить специальные мощные лампы, дающие освещенность до 10 тысяч люксов. Эти агрегаты размерами полметра на полметра стоят около тысячи долларов, но пользуются в скандинавских странах устойчивым спросом. Под такой лампой нужно ежедневно сидеть около часа, раз в минуту поднимая на нее глаза.

Больше общения с другими людьми - таковы основные рекомендации психологов по профилактике депрессий. Если такой возможности нет, то можно завести домашнее животное. "В качестве профилактики депрессий рекомендуется постоянно радовать себя, - сообщил Дмитрий Синарев. - Если человек знает, что холодная, пасмурная погода портит ему настроение, надо заранее готовиться к этому. Например, приберечь себе на осень или зиму книгу, фильм, который давно хотелось оценить". Если нет возможности провести пару недель в жарких странах, то можно устроить солнечный пляж у себя дома. Вечером, перед сном рекомендуется организовать уголок максимально яркого освещения. Тогда заряд света поможет не грустить пасмурным утром.

08.12.2006, 09:30


Евгения Войко:
«Необходимость привлечения достаточно сильного религиозного фактора обусловлена шатким внутриполитическим положением украинского президента.»
Павел Святенков:
«Для того, чтобы быть ближе к народу, политику в наши дни надо уметь шутить над собой. Комикс все эти задачи решает. Он подчеркнуто лоялен лично к Грызлову.»
Валерий Богомолов:
«Cвоей настоятельной рекомендацией в отношении Южной Осетии и Абхазии, адресованной белорусским гражданам, Лукашенко, как говорится, насыпал соль в кастрюлю соседа.»

Календарь
« Март 2024 г. »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс




1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



Ваш возраст

Результаты опроса





Главная тема
Америка – неизвестная и удивительная

Владимир Соловьев: «Мы все имеем какое-то представление о том, что же это за страна - Америка. При этом в России сейчас крайне моден антиамериканизм, принято говорить, что у них все плохо, они виновники мирового кризиса, они тупые и жирные, постоянно жрущие в «Макдональдсе», не занимающиеся спортом, и вообще все вокруг одно китайское. Так вот, дорогие друзья, спешу вас заверить, что, конечно, в этом есть частичная правда. Но это настолько же правда, как то, что русские играют на балалайке.»


Новости культуры,
анонсы событий
25.02.2015
50 лет Smokie
25 февраля 2015 группа Smokie отметит в Крокусс Сити Холее свой 50-летний юбилей! Отметят они его рандиозным трехчасовым концертом с участием многих именитых гостей, музыкантов легендарных ВИА, рожденных в СССР: Ариэль, Аракс, Добры Молодцы, Синяя Птица.25 февраля 2015 группа Smokie отметит в Крокусс Сити Холее свой 50-летний юбилей!
13.02.2015
Презентация книги Антона Долина «Ларс фон Триер. Контрольные работы»
Один из самых известных российских кинокритиков Антон Долин представит второе издание своей книги о скандальном режиссере Ларсе фон Триере. Презентация пройдет 18 февраля в 19:00, в Кинотеатре «Пионер», по адресу Кутузовский просп., 21.

13.02.2015
Великие модернисты. Революция в искусстве
Очередная мультимедийная выставка открывается в столице в пятницу, 13-го. Публике покажут работы девяти знаменитых представителей эпохи модернизма: Гогена, Руссо, Тулуз-Лотрека, Климта, Синьяка, Мунка, Модильяни, Кандинского и Малевича. Выставка будет проходить до 31 мая в Центр дизайна Artplay по адресу: ул. Нижняя Сыромятническая, 10
24.01.2015
ABBA THE SHOW пройдет в Крокус Сити Холле
24 января 2015 в Крокус Сити Холле можно будет увидеть ABBA THE SHOW. Нынешним турне, ABBA THE SHOW отмечает юбилейную дату, 40 лет как ABBA отправилась на свои первые аншлаговые гастроли в январе 1975-го!
28.07.2009
«Танцы Минус» выступят в «16 Тонн»
14 августа в клубе «16 Тонн» состоится концерт группы «Танцы Минус». Начало выступления в 21:00.
27.07.2009
Сьюзан Вега в Москве
31 июля в клубе «Б1 Максимум» Сьюзан Вега познакомит москвичей с классикой фолка. Начало концерта в 21:00.
25.07.2009
Пикник "Афиши" в очередной раз готовится принять сотни жителей столицы
Британская ска-группа Madness возглавит музыкальный лайн-ап пикника "Афиши", который пройдет в Коломенском 8 августа.
24.07.2009
«Ногу свело!» выступит в клубе «Б2»
31 июля авторы культового «Хару Мамбуру» группа «Ногу свело!» дадут свой большой сольный концерт в клубе «Б2». Начало в 23:00.
23.07.2009
«Би-2» в «Б2»
24 июля группа «Би-2» выступит в клубе «Б2». Специальным гостем станет проект Zvonok Hip-Rock. Начало в 23:00.
22.07.2009
Рок-фестиваль «Уроки Русского» в Зеленом театре Парка Горького
8 августа в Зеленом театре Парка Горького состоится единственный летний open-air в Москве - рок-фестиваль «Уроки Русского».



Дизайн и программное обеспечение — ЭЛКОС (ELCOS)

© 2005—2024 Империя Музыки, TRELI.ru


Статистика
  • Rambler's Top100



  • Продюсер Табриз Шахиди: концерты, гастроли, презентации, новые имена