Дела житейские
Рыбная диета способствует рождению умных детей
По результатам исследования специалистов Гарвардского университета рыбная диета во время беременности положительно сказывается на умственных способностях ребенка. Матери из группы испытуемых с четвертого месяца беременности по меньшей мере три раза в неделю употребляли рыбные блюда. Родившиеся дети оказались более смышлеными и с более гибкой нервной системой.
Содержащиеся в рыбе минералы и активные химические соединения, включая жирные кислоты, способствуют более активному развитию ребенка. Но ученые предупреждают, что прежде, чем переходить на рыбную диету женщине следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Рыба и морепродукты содержат легкоусвояемый белок и другие полезные для организма вещества, почти не содержа жира. То немногое его количество, которое всё же есть в рыбе, представлено ненасыщенными омега-3 жирными кислотами.
Сбалансированный рацион, включающий в себя различные виды морепродуктов, полезен для сердца, костей и способствует нормальному росту и развитию у детей. Поэтому женщинам и маленьким детям стоит есть рыбу уже из-за той пользы, которую она приносит организму.
11.04.2008, 11:58