Избранное обо всём


Дела житейские

Женщинам надо больше спать

Врачи пришли к выводу, что для женщин хронический недосып может обернуться тяжелыми проблемами со здоровьем. Специалисты из американского Университета Дюка провели исследования, в ходе которого были опрошены 210 мужчин и женщин. Результаты оказались неутешительными для представительниц прекрасного пола.

Недосып может обернуться проблемами со здоровьем для женщин

Ученые специально отобрали респондентов, у которых не наблюдалось проблем со здоровьем, в том числе нарушений сна. Добровольцы ответили на вопросы о том, насколько они коммуникабельны, как часто впадают в депрессию, проявляют раздражительность, злятся на окружающих. У них также взяли анализы крови. По результатам исследования выяснилось, что, казалось бы, вполне здоровые люди на деле страдают от хронического недосыпания, хотя сами искренне считают, что спят вполне достаточно. Симптомы, говорящие о проблемах со сном, были выявлены почти у половины опрошенных.

Впрочем, то, что огромное количество людей во всем мире страдает от недосыпания, не новость. Удивителен тот факт, что недостаток сна оказывает абсолютно разное влияние на мужчин и женщин. Как уже упоминалось выше, представительницам прекрасного пола недосыпание грозит серьезными недугами: значительно повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, хронической депрессии. Профессор психологии Эдвард Суарез, руководивший исследованием, объяснил это разницей уровней содержания в организмах мужчин и женщин таких веществ, как аминокислота триптофан, нейромедиатор серотонин и гормон мелатонин. "Известно, что эти вещества оказывают влияние как на психологическое состояние человека, так и на уровень инсулина в крови", – пояснил Суарез.

В свете грядущего перехода на летнее время остается только посочувствовать женщинам, ведь в ночь с субботы на воскресенье у них отнимут час драгоценного сна. По мнению ряда ученых, подобная система, используемая более чем в ста странах мира, плохо сказывается на здоровье, сбивая "биологические часы" человека. Гипертоникам и людям с нарушениями сна это может доставить массу неудобств.

Для того чтобы синхронизировать биоритм, нарушенный переходом на другое время, медики советуют спать только в полной темноте, без включенных телевизоров или электрического освещения. Также необходимо по возможности избегать дневного сна и не уходить в слишком длительные загулы по выходным, которые сбивают "биологические часы" не хуже распоряжений правительства, денно и нощно пекущегося о сбережении электроэнергии.

30.03.2008, 12:32


Евгения Войко:
«Необходимость привлечения достаточно сильного религиозного фактора обусловлена шатким внутриполитическим положением украинского президента.»
Павел Святенков:
«Для того, чтобы быть ближе к народу, политику в наши дни надо уметь шутить над собой. Комикс все эти задачи решает. Он подчеркнуто лоялен лично к Грызлову.»
Валерий Богомолов:
«Cвоей настоятельной рекомендацией в отношении Южной Осетии и Абхазии, адресованной белорусским гражданам, Лукашенко, как говорится, насыпал соль в кастрюлю соседа.»

Календарь
« Март 2024 г. »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс




1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



Ваш возраст

Результаты опроса





Главная тема
Америка – неизвестная и удивительная

Владимир Соловьев: «Мы все имеем какое-то представление о том, что же это за страна - Америка. При этом в России сейчас крайне моден антиамериканизм, принято говорить, что у них все плохо, они виновники мирового кризиса, они тупые и жирные, постоянно жрущие в «Макдональдсе», не занимающиеся спортом, и вообще все вокруг одно китайское. Так вот, дорогие друзья, спешу вас заверить, что, конечно, в этом есть частичная правда. Но это настолько же правда, как то, что русские играют на балалайке.»


Новости культуры,
анонсы событий
25.02.2015
50 лет Smokie
25 февраля 2015 группа Smokie отметит в Крокусс Сити Холее свой 50-летний юбилей! Отметят они его рандиозным трехчасовым концертом с участием многих именитых гостей, музыкантов легендарных ВИА, рожденных в СССР: Ариэль, Аракс, Добры Молодцы, Синяя Птица.25 февраля 2015 группа Smokie отметит в Крокусс Сити Холее свой 50-летний юбилей!
13.02.2015
Презентация книги Антона Долина «Ларс фон Триер. Контрольные работы»
Один из самых известных российских кинокритиков Антон Долин представит второе издание своей книги о скандальном режиссере Ларсе фон Триере. Презентация пройдет 18 февраля в 19:00, в Кинотеатре «Пионер», по адресу Кутузовский просп., 21.

13.02.2015
Великие модернисты. Революция в искусстве
Очередная мультимедийная выставка открывается в столице в пятницу, 13-го. Публике покажут работы девяти знаменитых представителей эпохи модернизма: Гогена, Руссо, Тулуз-Лотрека, Климта, Синьяка, Мунка, Модильяни, Кандинского и Малевича. Выставка будет проходить до 31 мая в Центр дизайна Artplay по адресу: ул. Нижняя Сыромятническая, 10
24.01.2015
ABBA THE SHOW пройдет в Крокус Сити Холле
24 января 2015 в Крокус Сити Холле можно будет увидеть ABBA THE SHOW. Нынешним турне, ABBA THE SHOW отмечает юбилейную дату, 40 лет как ABBA отправилась на свои первые аншлаговые гастроли в январе 1975-го!
28.07.2009
«Танцы Минус» выступят в «16 Тонн»
14 августа в клубе «16 Тонн» состоится концерт группы «Танцы Минус». Начало выступления в 21:00.
27.07.2009
Сьюзан Вега в Москве
31 июля в клубе «Б1 Максимум» Сьюзан Вега познакомит москвичей с классикой фолка. Начало концерта в 21:00.
25.07.2009
Пикник "Афиши" в очередной раз готовится принять сотни жителей столицы
Британская ска-группа Madness возглавит музыкальный лайн-ап пикника "Афиши", который пройдет в Коломенском 8 августа.
24.07.2009
«Ногу свело!» выступит в клубе «Б2»
31 июля авторы культового «Хару Мамбуру» группа «Ногу свело!» дадут свой большой сольный концерт в клубе «Б2». Начало в 23:00.
23.07.2009
«Би-2» в «Б2»
24 июля группа «Би-2» выступит в клубе «Б2». Специальным гостем станет проект Zvonok Hip-Rock. Начало в 23:00.
22.07.2009
Рок-фестиваль «Уроки Русского» в Зеленом театре Парка Горького
8 августа в Зеленом театре Парка Горького состоится единственный летний open-air в Москве - рок-фестиваль «Уроки Русского».



Дизайн и программное обеспечение — ЭЛКОС (ELCOS)

© 2005—2024 Империя Музыки, TRELI.ru


Статистика
  • Rambler's Top100



  • Продюсер Табриз Шахиди: концерты, гастроли, презентации, новые имена