Дела житейские
В недосыпе американцев виноват Интернет
Американцы спят все меньше и меньше - к такому выводу пришли Министерства здравоохранения США (CDC). По их мнению, причиной этого является просмотр ночных телепрограмм, Интернет-серфинг и другие развлечения граждан Америки, которые оставляют все меньше времени на сон. И недостаток сна плохо влияет на психическое состояние и работу мозга.
Среди опрошенных Министерством здравоохранения США было 19589 взрослых в четырех штатах: Нью-Йорке, Гаваях, Делавэре и Род-Айленде. Во время опроса выяснилось, что 10% респондентов в прошлом месяце ежедневно недостаточно отдыхали или не высыпались, а 38% - слишком мало отдыхали, а именно 7 или более дней за месяц.
Заметим, что людей не спрашивали о том, сколько именно часов они спят.
Министерство распространило данные, собранные отдельно во всех возрастных группах американцев. Они показывают, что с 1985 по 2006 год увеличился процент взрослых, которые спят по 6 часов, а то и меньше. Эксперты Министерства здравоохранения считают, что этой проблеме придается недостаточное значение. Хронический недостаток сна повышает вероятность ожирения, диабета, высокого давления, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и вызывает потребность в курении и избыточном употреблении алкоголя.
Медики рекомендуют взрослым каждую ночь спать от 7 до 9 часов. Детям 5-12 лет необходимо 9-11 часов сна, а с 11 до 17 лет – 8,5-9,5 часов.
04.03.2008, 19:44